Köstlicher Erdbeer-Smoothie

Ein Power-Booster!!!

Übrigens:
Cashewkerne haben viel Eiweiß und weniger Fett als andere Nüsse.
Pro 100 Gramm sind 31 Gramm Kohlenhydrate, 41,7 Gramm Fett, 17,7 Gramm Eiweiß, 2,9 Gramm Ballaststoffe und 4,1 Gramm Wasser enthalten. Bei den Fetten handelt es sich um mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die für unseren Körper lebenswichtig sind, also die „guten“ Fette.
Außerdem enthalten Cashewkerne viel Eisen, Phosphor und Kupfer, die für einen spürbaren und raschen Energieschub sorgen.

Köstlicher Erdbeer-Smoothie

Von esslust Veröffentlicht: Oktober 5, 2012

  • Vorschau: 2 Gläser

Ein Power-Booster!!! Übrigens: Cashewkerne haben viel Eiweiß und weniger Fett als andere Nüsse. Pro 100 Gramm sind 31 Gramm …

Zutaten

Zubereitung

  1. Limette auspressen.
  2. Erdbeeren mit Honig, Limettensaft und Cashewkernen in einem Mixer (oder mit dem Pürierstab in einem hohen Becher) pürieren.
  3. Dann Joghurt und Milch dazu geben und nochmals mixen.
  4. In große Gläser füllen und dekorieren.

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